暮らしの知恵袋

温活のススメ! ~冷え性改善対策~

冷え性の原因のほとんどが血行不良といわれています。この冬を元気に乗り切るために、日常生活の中で簡単にできる対策をご紹介しましょう。

スタミナ豚汁

『味の兵四郎』ショウ更さんのあごだしレシピ スタミナ豚汁

体を温める食べ物をとる

冬に採れる食べ物の多くは、体を温める効果があります。しょうが、ねぎ、にんにく、ごぼうなどがその一例です。また、アーモンド、かぼちゃ、アボカドといったビタミンEを多く含む食材は、血行を良くする働きがあります。

アボカドとかぼちゃのサラダ

出典:http://avocadosfrommexico.jp アボカドとかぼちゃのサラダ

 

湯船に浸かる

シャワーではなく、湯船に浸かってしっかり体を温めましょう。38℃くらいのお湯にゆっくり浸かると手足の指先の血流が増加します。

保温浴槽Ⅱ

パナソニック 保温浴槽Ⅱ

断熱材で浴槽を包み、風呂フタにも断熱材を使用。遅く帰っても、入る時間がバラバラでも、お湯があたたかい。

 

 

 

 

オイルヴェール酸素美泡湯

パナソニック オイルヴェール酸素美泡湯

湯上り後もうるおいつづく、きめ細やかなオイルのヴェール。

お湯に広がったミクロのオイルが、入浴によって水分を含んだ肌のうるおいを保ちます。湯上り後は、しっとり、つややか。

温浴セレクト

おでん入浴剤

自分まで「おでんダネ」になったかのような気分に

入浴剤がお湯で溶けると中から大根や煮玉子など、おなじみのおでんの具材がマスコットになって出てくる仕組み。一緒に浮かべば気分はすっかり “おでんダネ” 。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

軽い運動をする

筋肉量が少ないのも冷え性の原因のひとつ。運動をして筋肉を鍛えれば基礎代謝が高まり、体の熱を生み出す力がアップします。まずは意識的に階段を上り下りしたり、軽いスクワットをするだけでもOK。大切なのは「毎日続けること」です。
さあ!できるところから始めてみましょう!!01_1701

野菜の色を味わおう/さいのね畑

さいのね畑109_photo

ごく当たり前のことに工夫を加え、毎日を楽しく過ごしている人たちに、暮らしを満喫するための“スパイス”を紹介してもらう新コンテンツ「Life Spice」。 今回取り上げるのは野菜のお話。千葉県長生郡一宮町から全国のご家庭、飲食店に新鮮な野菜を届けている有機農家「さいのね畑」さんに、食卓を彩る美味しい“色”の味わい方について教えてもらいました。

…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…

野菜づくりは、味覚で味わう「おいしさ」を一番に考えていますが、目で味わう「色」も楽しみのひとつです。大地の力強さを感じる色の野菜もあれば、おもちゃのようにポップな色に驚かされる野菜だってあります。
そんな表情豊かな野菜の色を上手に使えば、手間をかけなくても食卓がパッと明るくなります。「冬野菜」というと地味な印象がありますが、実は冬の時期が旬の根菜こそ、華やかな色の宝庫なんです。

さいのね畑2

大根やカブは白い品種だけではなく、ニンジンも橙色の品種だけではなく・・・・・・という風に、普段手にとらないものにもちょっぴり目を向けて、お気に入りの色を探してみてください。いつものぬか漬けや大根おろしも、かわいらしいものになるはずです。

さいのね畑3

そしてピクルス。色を意識してビンに詰め込めば、宝石箱のように見えるかも。
材料は冷蔵庫の中に残った切れ端で充分。保存がきくので、こつこつつくり貯めておけば、急なお客様にお出ししたり、手土産にさっと持って行ってもOK。おやつの時間に「今日はどれにする?」と小瓶を並べると、こどもも大よろこびで食べてくれるんです。

さいのね畑4

サラダにする葉野菜も、味だけではなく、色やかたちや質感も工夫すると、野菜だけで立派な一品になります。身近な野菜たちをよく見てみてください。例えば「緑色」とひとことに言っても、淡い色、濃い色、パリッとしているもの、やわらかなもの、いろいろとあることがわかるはずです。

さいのね畑5雨の日はしっとりとたれ下がり、晴れた日に裏からのぞくとまぶしく葉脈が浮き上がり、寒い朝には凍って固くなり、霜がついた葉は粉砂糖をふりかけたようにきらきらと白く光ります。畑の野菜たちには、毎日毎日、はっとする美しさがあるんです。

台所へやってくる前の野菜の姿を想像すると、お料理がもっと楽しくなるのではないでしょうか。

 

●PROFILE:さいのね畑

さいのね畑6千葉県長生郡一宮町で竹川英識・麻衣子夫妻が営む有機農家。無農薬・無化学肥料栽培による野菜やハーブ、平飼い養鶏によるタマゴを全国約120世帯のご家庭、15件の飲食店にお届けしています。
公式サイト:http://www.sainone.com

時代に流されない個性、ヴィンテージ。

ヴィンテージミックススタイル

理想の暮らしを実現する一歩を踏み出したい!という方へ、様々なインテリアコーディネートとリノベーションの実例をご紹介します。まずはお家と向き合って、お家の悩みや、なりたいイメージをはっきりさせることが大切です。
お家づくりの参考になさってくださいね。

ヴィンテージミックススタイル

古い映画や音楽を愛する趣味人のセンスに応える、味わい豊かなスタイル。
無骨さと柔軟さを併せ持つ、レトロな雰囲気が魅力です。

style_b01_vintagestyle_a01_vintage

style_b03_vintagestyle_a03_vintage

無機質なインダストリアルデザインの家具や雑貨に、温かみのあるヴィンテージやアンティークを配置。
DIYと相性がよいのもインダストリアル系インテリアの面白いところです。
新しいのにクラシカル、重厚なのにカジュアルという、大人心を刺激するスタイルです。

ギネス看板

ティッシュケース

出典:roomclip 遊び心満点のティッシュケース

キンバリー

出典:roomclip

単体でみると個性が強すぎるように見える雑貨達もすんなりとお部屋に溶け込み、いい味を出してくれます。
1点ものならではの風合いが楽しめるアイテムに囲まれて、
暮らすほどに愛着が湧く、それがヴィンテージミックススタイルです。

リコルド

出典:one-room

荷物を運ぶための貨車をモチーフとしたテーブル。
1960年代のインダストリアルデザインを彷彿とさせる異素材の組み合わせが懐かしくも新しい印象を抱かせます。
鮮やかな木目の天板と、鋭く光る無骨な車輪のコントラストが魅力的です。

あなたらしさが光る住まいづくりを。

ハゼモト建設では、家づくりの予算に合わせた物件の紹介や、プラン設計・施工、
住宅ローンのご提案まで、新しい生活と将来を見据えてワンストップでお答えします。
詳しくはこちらから資料をご請求ください。

疲れた胃をいたわってあげましょう

忘年会や新年会、お正月と楽しいイベントが続き、ついつい食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか。胃もたれや胸焼けを感じた時は、消化のよい食べ物で疲れた胃をいたわってあげましょう。

雑炊
消化のよい食べ物とは、食物繊維が少なくて、胃の中に留まる時間が短いもの。食材を細かく切って、やわらかくなるまで火を通すとよいでしょう。
例えば主食なら、お粥・うどん。タンパク質は豆腐・卵豆腐・白身魚・鶏ささみ・ヒレ肉。野菜果物は大根・長芋・ジャガイモ・キャベツ・カブ・リンゴ・バナナなどがおすすめです。

potatoAndApple
胃の調子が悪いからといって食事を抜く人もいますが、胃酸過多などの場合、何も食べないと胃が荒れる原因にもなります。食べ過ぎたかな、と思ったら胃にやさしい食べ物を選んでください。

消化のよい食べ物

家づくりを始めるのに「年始」が人気のワケ

カントリースタイルで木と暮らす01

家づくりを始めようと考えている場合に、「どんな家にしよう」「リビングは広く作れるかな」「キッチンは対面がいいね」といろいろ想像することができますが、ついつい忘れがちなことの一つに「完成時期」「引っ越し時期」があります。
お子様がいらっしゃるケースでは、新学期、年度などを考えて3月に完成・お引渡しを希望される方が多くなる傾向があります。

さて、その場合家づくりを始めるのはいつがよいと思われますか?
そう。タイトルにもある通り、年明け早々がベストのタイミングになるのです。
とはいっても、もちろんあと三か月で出来上がることはありません。
来年の三月にお引渡しになります。では、年明けが家づくりのスタートに適している理由を挙げていきますね。

光と風を満喫する01
以下に家づくりの工程をまとめてみました。

1、多くの施工業者から数社に絞る作業に約1~3か月
2、プランの検討、見積もり、ご契約までで約4~6か月
3、ご契約後、設備や仕様の確認、打ち合わせと検査機関への確認申請提出と
合格までで約2か月
4、着工~お引渡しまでが規模・工法にもよりますが約4か月~5か月

最短で1年弱。平均的には1年と数か月でしょうか。ただし、このスケジュールがすべてではありません。
検討期間と打ち合わせ期間は様々ですが、こうして箇条書きにしてみると家づくりにはとても時間がかかることがわかりますね。さらに建築現場も数多く、大工さんなどの予定を調整するのも、もちろん早いほうが柔軟な無理のないスケジュールになります。

そうしますと来年の三月に新居へお引越しを考えると、まさに今。
ハゼモト建設では、1月7日・8日に土地・中古住宅サミットを開催しています。
来年の3月に完成を目指す方には絶好のスタートになるでしょう。
ぜひご家族皆様でお越しください。

空き家入居に月4万円補助! 子育て世帯や高齢者をサポート

国土交通省は空き家に入居する子育て世帯や高齢者に最大で月4万円を家賃補助する。受け入れる住宅の持ち主には住宅改修費として最大100万円配る。早ければ2017年秋に始める。子育てや高齢者の生活を住宅面から支え、深刻になりつつある空き家問題の解決にもつなげる。(日本経済新聞)

20161225空き家入居に月4万円補助

PDFを開く

空き家入居に月4万円補助

妻がラクして楽しめる「おうちクリスマス」

クリスマステーブル

出典: www.instagram.com(@mayu_om)

クリスマスがやってきます。ここ数年は家族や親戚、親しい人を招いてのアットホームな「おうちクリスマス」が増えています。ところが、この「おうちクリスマス」、実は主婦の皆様にあまり評判がよくありません。理由はズバリ「自分が大変だから」。妻もラクして楽しめる「自宅クリスマスパーティー」にしましょう。

トマトとマッシュポテトのサンタさん

トマトとマッシュポテトのサンタさん

高価なものをそろえるのではなく、豊かな発想で工夫されたクリスマステーブルはほんとに素敵♪
招かれた人も、あなたらしい世界観や温かなハンドメイドにきっと優しい気持ちになることでしょう。

ハニカムペーパーツリー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キラキラ輝くハニカムペーパーのツリー、そしてラメが織り込まれたランチョンマット。主張しないゴールドが、洗練されたセンスと上品さを感じさせます。

手作りオーナメント

ペーパーナプキンで手作りオーナメント

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クリスマス柄のかわいい紙皿やナプキンは、テーブルの演出にもなりますので一石二鳥です。

クリスマスペーパーナプキン

ザ・キッショウアン京都

大人たちがお酒やおしゃべりをゆっくり楽しめるように、子どもたち向けのエンターテインメントをあらかじめ別室に用意しておき、大人と子どもで空間を分けるのが、双方が気持ちよく過ごすコツ。当日はのんびりゆったり、おしゃべりを楽しみましょう♪

色褪せない魅力! ヴィンテージ家具

サイドボード

ヴィンテージ家具の魅力は、その時代に使われていた痕跡を残しつつ、
現代でも使えるよう丁寧に修復され磨き上げられたところにあります。
流行の北欧インテリアとも好相性な上、新品よりも求めやすいと評判です。

徹底して美しく、徹底して実用的。

“この時代の家具は質の高さも去る事ながら、本当にデザインに「遊び心」や「使い手への配慮」が感じられます。

大量生産や効率重視の時代には到底生まれない、ものづくりの過程で私たちが失ってしまった「ゆとり」。

毎日をがむしゃらに忙しく生きている現代の私たち。

そんな私たちにそっと優しく寄り添って、歩みをゆるめ

日々をていねいに営む大切さや喜びに気づかせてくれる

「ヴィンテージ家具と暮らす魅力」

知らずにいるのはもったいない!そんなふうに今日も私は思うのです。”-britishvintage-plus.comより-

BRITISH VINTAGE +

BRITISH VINTAGE +

アルテック

アルヴァ・アアルトのマドモアゼルという名のラウンジチェア。優しい白が映えますね。北欧雑貨が散りばめられた素敵なヴィンテージ空間です。

ヴィンテージ家具は、さらに古いアンティークとも新しいモダンデザインとも相性良くまとまる、本物ならではの魅力がありますね。ぜひみなさんも、長く愛せるヴィンテージ家具の魅力に触れてみてはいかがでしょうか?

ミッドセンチュリーモダン

師走の苦行から、あなたを10年解放します!

ほっとくリーンフード

主婦が嫌いな家事ワースト1位は『換気扇の掃除』だそう。毎日使うキッチンは、どうしても油汚れや水アカなどが目立ちます。高いところの掃除などは、負担がかかりできるだけ避けたいものですが、なんと最新のレンジフードは全自動おそうじファン付きで10年に1度のお手入れでOKなのです!

普段はサッとふくだけ。

img_hood_03汚れが溜りやすい継ぎ目を最小限まで抑え、ふき掃除がカンタンになりました。

ファンの位置が低いから、届きやすい。

従来のフードよりファンの取り付けが14cm位置が低いから、手が届きやすく、お手入れがラク。フラットなデザインで、汚れがつきやすい継ぎ目や段差を最小限に抑えているのでササッと拭きとるだけ。見た目もすっきりとしたデザインです。

img_hood_04

デジタルヒューマンによるシミュレーション

リフォームで、体にやさしい、家事をラクにしてくれるキッチンにしませんか。
ご相談、お見積りは無料です。お気軽にお問合せください。

【お得なリフォームセットプランはこちら】

『住宅ストック循環支援事業』ってどんな制度?

住宅ストック循環支援事業-1

住宅ストック循環支援事業-2

ご相談・お見積りは無料です。お気軽にお問合せくださいパステルカラー の画像 TEL093-931-0521

ページトップへ戻る